Диетолог-липидолог

Избыточный вес и холестерин – как решать проблему. 

Все мы живём в большом мегаполисе с развитой сферой медицинской помощи. Однако, зачастую обращаемся за ней тогда, когда проблема уже возникла. Следует отметить, что Новосибирск занимает одно из ведущих мест в России и в мире по заболеваемости и смертности от сердечно-сосудистых болезней. Таких, как инфаркт, инсульт, артериальная гипертензия.     

         На что же обратить внимание в первую очередь, чтобы предотвратить эти заболевания у себя и своих родственников. Это повышенный холестерин крови и избыточный вес. По данным статистики повышение этих показателей имеют более половины жителей города и области. 

Увеличение холестерина в крови ведёт к накоплению его в стенках сосудов и образованию атеросклеротических бляшек. Они, в свою очередь, перекрывают сосудистое русло  и возникает недокровоток в питаемых ими органах. Результатом является ишемическая болезнь сердца, болезни сосудов нижних конечностей. Что же касается избыточного веса – ожирения, то оно бывает причиной гипертоний, раковых заболеваний у женщин, бесплодия, болезней суставов. Кроме того, у лиц с ожирением на 50% возрастает риск развития сахарного диабета.  Поэтому каждый человек старше 20 лет должен знать свой холестерин и индекс массы тела.

    Коррекция этих нарушений начинается с изменения образа жизни и питания. Диетические рекомендации основаны на данных ВОЗ и не являются диетой как таковой. Это изменение стиля питания вообще. Основные направления в питании – ограничение в диете насыщенных жиров и простых углеводов, введение в рацион продуктов богатых клетчаткой и антиоксидантами. Так же необходим расчёт индекса массы тела и индивидуального суточного калоража. Пациенту может быть разработан индивидуальный рацион с учетом его привычек и режима питания. Целью является плавное снижение веса порядка 400 – 500г в неделю. Такой темп позволяет не только снизить но и удержать свой вес в дальнейшем. Снижение веса может уменьшить уровень холестерина на 10 - 12% от исходного, что может значительно снизить риск сердечно - сосудистой смертности. Так как ожирение и избыток холестерина часто наследуются генетически, то наиболее эффективной тактикой может быть семейное консультирование.  

Если же ваш вес в норме, а показатели холестерина повышены, то по рекомендации врача может быть назначен эффективный липидснижающий медикамент и рассчитан индивидуальный риск развития сердечно – сосудистых заболеваний в ближайшие 10 лет по специальным шкалам рескометрам. 

        Итак, консультация врача диетолога-липидолога показана всем лицам старше 20 лет. Узнайте свой вес и холестерин, позаботьтесь о себе и своих близкий.

 В нашем центре приём ведёт  врач диетолог-липидолог, кандидат медицинских наук - Парлюк Юлия Борисовна.